Alami, 6 Cara Mujarab dan Ampuh Mencegah Penyakit Eksim

Agarmudah blog – Selain Mujarab, metode penyembuhan ini disebut juga sebagai dermatitis atopik, eksim biasanya merupakan reaksi peradangan kulit yang dapat menjadi sumber ketidaknyamanan yang serius pada bayi dan bahkan orang dewasa.

Jika DNA telah terlibat dalam banyak kasus eksim, faktor kontribusi lainnya termasuk berkeringat, kebersihan yang buruk, stres dan kontak dengan bahan kimia dan tanaman.

Pengembangan eksim juga telah dikaitkan dengan beberapa alergi makanan seperti telur, susu dari sapi, produk kedelai, makanan yang mengandung gluten, kacang-kacangan dll. Meskipun makanan ini mungkin tidak secara langsung terkait dengan pengembangan eksim, mereka mungkin, bagaimanapun, memicu flare up dan memperburuk kondisi.

Mempertahankan kulit bebas eksim biasanya dicapai dengan perawatan kulit yang tepat dan nutrisi yang ditingkatkan. Di bawah ini adalah tips untuk menjaga kulit yang sehat sambil mencegah eksim dan perkembangan kulit yang gatal:

1. Konsumsi ikan

Makanan tinggi aktivitas anti-inflamasi sangat membantu dalam membatasi perkembangan eksim dan salah satunya adalah ikan berlemak seperti ikan haring dan salmon. Asam lemak omega-3, dengan kandungan yang cukup banyak dalam minyak ikan, telah secara luas disebut-sebut sebagai obat yang baik dan karenanya mengonsumsi ikan berlemak ini akan sangat berguna dalam memulihkan kondisi eksim yang tidak sedap dipandang dari kulit kering dan gatal.

2. Ambil lebih banyak Quercetin yang mengandung makanan

Sebagai tanaman yang berasal dari flavonoid, Quercetin adalah antioksidan yang kuat dan juga memiliki aktivitas anti-histamin, sehingga mampu mencegah kemajuan kondisi peradangan yang identik dengan eksim dalam tubuh. Mengkonsumsi Quercetin yang mengandung makanan seperti bayam, apel, blueberry, ceri, kangkung, dan brokoli sangat penting dalam mencegah eksim kulit yang kering dan gatal.

3. Probiotik juga membantu

Yoghurt dan makanan probiotik serupa mengandung mikroorganisme hidup yang membantu dalam meningkatkan imunokompetensi, suatu fitur yang telah dikaitkan dengan menghambat reaksi alergi dan peradangan yang akibatnya dapat menyebabkan eksim. Makanan probiotik lainnya adalah kefir, acar yang difermentasi secara alami, keju lunak dan roti penghuni pertama.

4. Hindari pengawet sebanyak mungkin

Makanan yang mengandung banyak pengawet, lemak trans, dan bahan kimia lainnya harus dihindari karena dapat memperburuk gejala dan memfasilitasi kulit kering dan gatal. Ini termasuk makanan cepat saji, margarin dan makanan olahan dari segala jenis.

5. Gula

Kadar insulin meningkat dengan lebih banyak gula dan ini memicu peradangan setelahnya, dengan demikian, produk makanan ini yang meliputi burger, kue, minuman kopi, dan minuman soda lebih baik dibuang.

6. Makanan anti-inflamasi

Karena eksim difasilitasi oleh peradangan, mengganti makanan Anda dengan makanan anti-inflamasi merupakan suatu keharusan bagi penderita eksim yang persisten. Penekanannya di sini adalah pada makanan seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, ikan kaya omega-3 dan lemak sehat seperti minyak zaitun.

Jenis makanan ini juga mempu mengobati penyakit eksim kulit kering dan gatal. Jadi, Cara Manjur dan mujarab Cegah Penyakit Eksim Secara Alami diatas perlu di perhatikan agar mendapatkan hasil yang maksimal

Share this post